Poängtabell för bänkpress
Lyftvikt
		70	75	80	85	90	95	100	105	110	112,5	115	117,5	120	122,5	125	130	135	140	145	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195	200
Kroppsvikt	Koefficient	Poäng
65	0,75	52,50	56,25	60,00	63,75	67,50	71,25	75,00	78,75	82,50	84,38	86,25	88,13	90,00	91,88	93,75	97,50	101,25	105,00	108,75	112,50	116,25	120,00	123,75	127,50	131,25	135,00	138,75	142,50	146,25	150,00
66	0,74	51,80	55,50	59,20	62,90	66,60	70,30	74,00	77,70	81,40	83,25	85,10	86,95	88,80	90,65	92,50	96,20	99,90	103,60	107,30	111,00	114,70	118,40	122,10	125,80	129,50	133,20	136,90	140,60	144,30	148,00
67	0,73	51,10	54,75	58,40	62,05	65,70	69,35	73,00	76,65	80,30	82,13	83,95	85,78	87,60	89,43	91,25	94,90	98,55	102,20	105,85	109,50	113,15	116,80	120,45	124,10	127,75	131,40	135,05	138,70	142,35	146,00
68	0,72	50,40	54,00	57,60	61,20	64,80	68,40	72,00	75,60	79,20	81,00	82,80	84,60	86,40	88,20	90,00	93,60	97,20	100,80	104,40	108,00	111,60	115,20	118,80	122,40	126,00	129,60	133,20	136,80	140,40	144,00
69	0,71	49,70	53,25	56,80	60,35	63,90	67,45	71,00	74,55	78,10	79,88	81,65	83,43	85,20	86,98	88,75	92,30	95,85	99,40	102,95	106,50	110,05	113,60	117,15	120,70	124,25	127,80	131,35	134,90	138,45	142,00
70	0,70	49,00	52,50	56,00	59,50	63,00	66,50	70,00	73,50	77,00	78,75	80,50	82,25	84,00	85,75	87,50	91,00	94,50	98,00	101,50	105,00	108,50	112,00	115,50	119,00	122,50	126,00	129,50	133,00	136,50	140,00
71-72	0,69	48,30	51,75	55,20	58,65	62,10	65,55	69,00	72,45	75,90	77,63	79,35	81,08	82,80	84,53	86,25	89,70	93,15	96,60	100,05	103,50	106,95	110,40	113,85	117,30	120,75	124,20	127,65	131,10	134,55	138,00
73	0,68	47,60	51,00	54,40	57,80	61,20	64,60	68,00	71,40	74,80	76,50	78,20	79,90	81,60	83,30	85,00	88,40	91,80	95,20	98,60	102,00	105,40	108,80	112,20	115,60	119,00	122,40	125,80	129,20	132,60	136,00
74	0,67	46,90	50,25	53,60	56,95	60,30	63,65	67,00	70,35	73,70	75,38	77,05	78,73	80,40	82,08	83,75	87,10	90,45	93,80	97,15	100,50	103,85	107,20	110,55	113,90	117,25	120,60	123,95	127,30	130,65	134,00
75-76	0,66	46,20	49,50	52,80	56,10	59,40	62,70	66,00	69,30	72,60	74,25	75,90	77,55	79,20	80,85	82,50	85,80	89,10	92,40	95,70	99,00	102,30	105,60	108,90	112,20	115,50	118,80	122,10	125,40	128,70	132,00
77	0,65	45,50	48,75	52,00	55,25	58,50	61,75	65,00	68,25	71,50	73,13	74,75	76,38	78,00	79,63	81,25	84,50	87,75	91,00	94,25	97,50	100,75	104,00	107,25	110,50	113,75	117,00	120,25	123,50	126,75	130,00
78-79	0,64	44,80	48,00	51,20	54,40	57,60	60,80	64,00	67,20	70,40	72,00	73,60	75,20	76,80	78,40	80,00	83,20	86,40	89,60	92,80	96,00	99,20	102,40	105,60	108,80	112,00	115,20	118,40	121,60	124,80	128,00
80-81	0,63	44,10	47,25	50,40	53,55	56,70	59,85	63,00	66,15	69,30	70,88	72,45	74,03	75,60	77,18	78,75	81,90	85,05	88,20	91,35	94,50	97,65	100,80	103,95	107,10	110,25	113,40	116,55	119,70	122,85	126,00
82-83	0,62	43,40	46,50	49,60	52,70	55,80	58,90	62,00	65,10	68,20	69,75	71,30	72,85	74,40	75,95	77,50	80,60	83,70	86,80	89,90	93,00	96,10	99,20	102,30	105,40	108,50	111,60	114,70	117,80	120,90	124,00
84-85	0,61	42,70	45,75	48,80	51,85	54,90	57,95	61,00	64,05	67,10	68,63	70,15	71,68	73,20	74,73	76,25	79,30	82,35	85,40	88,45	91,50	94,55	97,60	100,65	103,70	106,75	109,80	112,85	115,90	118,95	122,00
86-87	0,60	42,00	45,00	48,00	51,00	54,00	57,00	60,00	63,00	66,00	67,50	69,00	70,50	72,00	73,50	75,00	78,00	81,00	84,00	87,00	90,00	93,00	96,00	99,00	102,00	105,00	108,00	111,00	114,00	117,00	120,00
88-90	0,59	41,30	44,25	47,20	50,15	53,10	56,05	59,00	61,95	64,90	66,38	67,85	69,33	70,80	72,28	73,75	76,70	79,65	82,60	85,55	88,50	91,45	94,40	97,35	100,30	103,25	106,20	109,15	112,10	115,05	118,00
91-93	0,58	40,60	43,50	46,40	49,30	52,20	55,10	58,00	60,90	63,80	65,25	66,70	68,15	69,60	71,05	72,50	75,40	78,30	81,20	84,10	87,00	89,90	92,80	95,70	98,60	101,50	104,40	107,30	110,20	113,10	116,00
94-96	0,57	39,90	42,75	45,60	48,45	51,30	54,15	57,00	59,85	62,70	64,13	65,55	66,98	68,40	69,83	71,25	74,10	76,95	79,80	82,65	85,50	88,35	91,20	94,05	96,90	99,75	102,60	105,45	108,30	111,15	114,00
97-100	0,56	39,20	42,00	44,80	47,60	50,40	53,20	56,00	58,80	61,60	63,00	64,40	65,80	67,20	68,60	70,00	72,80	75,60	78,40	81,20	84,00	86,80	89,60	92,40	95,20	98,00	100,80	103,60	106,40	109,20	112,00
101-105	0,55	38,50	41,25	44,00	46,75	49,50	52,25	55,00	57,75	60,50	61,88	63,25	64,63	66,00	67,38	68,75	71,50	74,25	77,00	79,75	82,50	85,25	88,00	90,75	93,50	96,25	99,00	101,75	104,50	107,25	110,00
106-110	0,54	37,80	40,50	43,20	45,90	48,60	51,30	54,00	56,70	59,40	60,75	62,10	63,45	64,80	66,15	67,50	70,20	72,90	75,60	78,30	81,00	83,70	86,40	89,10	91,80	94,50	97,20	99,90	102,60	105,30	108,00
111-120	0,53	37,10	39,75	42,40	45,05	47,70	50,35	53,00	55,65	58,30	59,63	60,95	62,28	63,60	64,93	66,25	68,90	71,55	74,20	76,85	79,50	82,15	84,80	87,45	90,10	92,75	95,40	98,05	100,70	103,35	106,00
121-130	0,52	36,40	39,00	41,60	44,20	46,80	49,40	52,00	54,60	57,20	58,50	59,80	61,10	62,40	63,70	65,00	67,60	70,20	72,80	75,40	78,00	80,60	83,20	85,80	88,40	91,00	93,60	96,20	98,80	101,40	104,00
Ex. Du väger 85 kg och lyfter 100 kg, Du får då 61,00 poäng